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从“心”做起 更好呵护孩子健康
发表时间:2019-10-15 11:01:00 | 来源:乐山日报
   

讲座现场

  ■记者 戴余乐 文/图

  近年来,随着社会现代化进程加快,青少年面临更多环境适应、人际关系选择、学习等问题,高压之下,部分青少年出现了焦虑、抑郁等心理问题。

  如何及时发现孩子心理问题,从“心”做起,更好呵护孩子健康呢?10月10日是第28个“世界精神卫生日”,市人民医院“健康直通车”联合乐山市心理咨询师协会,举办2019世界精神卫生日——青少年心理健康公益讲座,对“儿童青少年异常心理的识别”“青少年亲子沟通技巧”“青少年情绪压力的调适”三个重点问题进行详细讲解,帮助家长科学应对孩子“心灵感冒”。

  心理问题

  家长要与孩子共同面对

  青少年时期,青少年迎来身体上和心理上的急剧变化,随着身体发育,青少年必须适应发展中新的自我。

  “这个阶段的青少年与父母的感情联系会减轻,他们希望独立,倾向同伴交往。当父母的观点和评价明显地与同伴和其他重要人物的评价不同时,青少年则更易产生矛盾的心理状态。”市人民医院心身医学科主任余会平介绍,随着青少年思维的独立性、批判性和创造性的提升,青少年会开始思考“人生意义”“人生目的”“人生理想”等问题,解决这些问题是个充满矛盾的过程,所以他们常常为此感到不安、沮丧、迷茫与苦恼。但由于一些家长和老师对于心理健康缺乏科学认识,对孩子的心理问题不理解,产生“病耻感”,认为孩子有心理问题是羞耻的事,甚至还有些家长在孩子出现不良情绪时一味地指责孩子,从而让孩子更加封闭,耽误了治疗。

  如何才能更有针对性地对青少年心理问题进行预防与干预?余会平指出,应从早期筛查、早期评估、治疗康复三个环节入手,同时找寻孩子“心病”成因,在全社会建立系统防治机制,学校、医院、家庭一个也不能少。

  关注细节

  发现问题及时治疗

  临床上,当一个孩子正面临情绪失常或情绪障碍时,往往意味着他正经历一段情感焦虑期。这个时期可能会持续数天、数周甚至数月;而在某些较为严重的情况中,若没有得到合适的帮助,情绪失常期会迁延数年,甚至延续到成年。

  那么,什么是儿童情绪障碍呢?余会平介绍,情绪障碍是一种精神病态的泛称,它表现为儿童青少年想法、行为以及感觉上的严重失调。其中,情感性精神障碍是最为常见的儿童青少年精神疾病之一,包括抑郁障碍和双相情感障碍。

  家长们需要注意,患上抑郁障碍的孩子可能会突然沉默寡语不爱跟人交流,吃得少,精神状态差、老打瞌睡,不想和小朋友玩,学习精力不集中,闷闷不乐、易怒、悲观,甚至有自杀倾向。而双相情感障碍的孩子处于两种截然相反的情绪波动中,从安静异常到突然躁狂。他们时而过于精力充沛、想做的事情根本停不下来,根本不需要睡觉;时而又感到沮丧、脾气暴躁,行为上的剧烈变化可能伴随着情绪上极度幸福到极度悲伤、痛苦的改变,就像钟摆一样。

  另外,如果孩子出现睡眠不好、饮食不规律、注意力下降、易怒、焦虑,甚至频繁的发作性的偷窃、斗殴以及毁坏公物等情况时,家长要特别注意,尽早就诊,及时治疗。

  余会平表示,让孩子拥有阳光的心态,需要多方共同努力。首先,家长和老师不应只关注孩子的学习成绩,还应多了解儿童青少年的心理发展规律,多和孩子沟通、交流,重视孩子的心理健康,学校应积极引导青少年参与有益的兴趣活动;其次,青少年面临学业压力,要学会给自己科学减压,除了学习外,还应进行适量运动;第三,家长和老师应不断提高自身的健康意识,如果青少年出现抑郁、焦虑等心理问题,家长和老师要主动作为,帮助孩子及时向专业人士求助,防止孩子的心理问题加重,影响学习和生活。

责任编辑:Yut
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